今日は、ひとりごとのようなブログです^^。
急に気温が下がり、雨も降って寒い日が続いています。
日の入りも早くなって、夕方、暗くなる時間も早くなってしまいました。
平日の昼間は、radikoでラジオを聴きながらステッチをしていることが多いですが、いつも聴いている番組が17時半頃に終わりになります。
その後、夕飯の準備を始めるのですが、最近はもう暗くなる頃です。
昨日は、その時間帯に1990年頃や2000年頃の歌謡曲がかかって、とても懐かしいと思いながら聴いていたのですが、なんとなく寂しさも込み上げてきました。
1990年から2000年頃というと、私は20代から30代。
数年前に知ったのですが、季節性うつというのがあるそうです。
日照時間が少なくなり、日光を浴びる時間が少なくなると、セロトニンの分泌が減ってしまって気分が落ち込むというような症状が出てくるようです。
私はこの季節だけでなく、雨や曇りの外が暗い日は、なるべく部屋を明るくして過ごすようにしているのですが、昨日はあの音楽に影響されてしまったような気がします。
性格によるものもあるのかな？と自分で考えてみました。
私は、一人でいる方がけっこう楽で、人との付き合いを面倒だと感じてしまう方です。
でも、一人でいても寂しいと感じてしまう時もあります。なんだ、このわがままは？！って感じですよね。
こんな季節だからこそ、美味しいものを食べたり、きれいな景色を見たりして気分を上げていきたいです！
私がクロスステッチで明るい色のものを選ぶのも、やはり明るい色を見ていると気分が良くなるからです。
意識して自分の気分が上がるものを取り入れたいと思います。
